Apie

Sąmoningo dėmesingumo (mindfulness) mokytojas

Tadas Stumbrys

Dr. Tadas Stumbrys yra psichologas, mokslų daktaras, disertaciją apsigynęs seniausiame Vokietijos Heidelbergo universitete. Tadas dėsto psichologijos studentams Vilniaus universitete ir nuotoliniu būdu magistrantūros studijų programoje su Liverpulio John Moores universitetu (Didžioji Britanija). Jis priklauso Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijai ir yra baigęs podiplomines Lietuvos sveikatos mokslų universiteto įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos studijas. Jis aktyviai domisi sąmoningu dėmesingumu ir iš praktinės, ir iš mokslinės pusės – atlikdamas mindfulness mokslinius tyrimus, pvz.:

Stumbrys, T., Erlacher, D., & Malinowski, P. (2015). Meta-awareness during day and night: The relationship between mindfulness and lucid dreaming. Imagination, Cognition and Personality, 34(4), 415-433. https://doi.org/10.1177/0276236615572594

Sudalyvaukite naujame tyrime apie mindfulness pandemijos metu!

Asmeninė svetainė: www.stumbrys.com

Kontaktinis e-paštas: info@demesingumas.lt

Tadas apie save ir sąmoningą dėmesingumą:

Sąmoningą dėmesingumą (mindfulness) pirmiausia atradau kaip mokslininkas, tyrinėdamas sąmoningumo atsiradimą sapnuose ir ieškodamas jo atitikmenų pabudus. Siekdamas geriau tai suprasti, pradėjau 8 savaičių mindfulness programą ir likau nustebintas jos rezultatais, apie kuriuos jau žinojau iš mokslinių tyrimų, bet asmeninė patirtis yra stipriausia ir vertingiausia. Mindfulness man atnešė vidinės ramybės, pilnatvės, atskleidė gyvenimą ryškesnėmis spalvomis. Tai veikia ir tai keičia žmonių gyvenimus. Tai yra tai, kas mums gali padėti išlikti savimi, atrasti vidinę stiprybę, laisvę ir prasmę šiame itin sparčiai besikeičiančiame ir chaotiškame pasaulyje.